最近真的累了....
要每天早點睡了🙊
累的時候可以手軸撐地的做...

By 唐可珊 Live, Laugh, Love

2014-05-06 22:40:48 有 282 人按讚

最近真的累了....
要每天早點睡了🙊
累的時候可以手軸撐地的做plank, 30-60秒後，可將身體側向一邊，強化核心，腰線，左右交替。

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